Hoe stel ik mijn reisapotheek samen?

Een verre reis impliceert soms wel dat je naar landen trekt waar de algemene gezondheidszorg iets minder uitgebouwd is dan bij ons. Een goeie reisaoptheek is daarom onontbeerlijk. Voor een geschikte reisapotheek kun je best eens langs gaan bij je dokter of apotheker. Wij kunnen geen medisch advies verstrekken. Maar om jullie een leidraad te geven geven we op basis van eigen ervaringen, ervaringen van collega-gidsen en dokters enkele suggesties voor een beperkte reisapotheek:

  • Verband en steristrips voor kleine snijwondjes
  • Breedspectrumantibioticum
  • Een middel tegen diarree: Imodium, Enterol, Erceflora
  • Een middel tegen maagkrampen: Buscopan
  • Een koortswerend middel of pijnstiller: Paracetamol en/of Ibuprofen: Dafalgan, Nurofen
  • Zonnecrème met hoge beschermingsfactor, aftersun, en eventueel flamigel tegen roodheid
  • Middel tegen oogontsteking: Fucithalmic of Terramycine oogzalf
  • Lippenstiftje tegen gesprongen lippen en als bescherming tegen de zon
  • Een middel tegen reisziekte: R Calm, een preparaat op basis van gember (Anti Metil) of een homeopathisch middel (Cocculine)
  • Wonden: ontsmettingsmiddel (Iso Betadine, Diaseptyl), zalf tegen infecterende wondjes (Fucidin, Affusine)
  • Middel tegen insecten; preventief (Mouskito of een ander product met Deet indien er een risico is op malaria), verzachtend (Calmiderm, Cremicort), bij allergische reactie (Cetirizine)
  • Middel tegen verstuiking: Voltaren, Flexium, steunzwachtel
  • Middel tegen blaren: Compeed
  • Vergeet ook je persoonlijke medicamenten niet!

Wat moet ik meenemen op een verre reis?

Uiteraard hangt de inhoud van je bagage ook nog een beetje af van de bestemming waar je naartoe trekt. Maar toch zijn er ook een heleboel algemene zaken die zo goed als iedereen op reis nodig heeft. Daarom maakten we deze handige checklist. Uitprinten maar en naast je nog lege valies leggen, dan raakt die in geen tijd gevuld!

Algemene tips
Vermeld je naam en adres op alle bagagestukken, ook binnenin.
Zorg eventueel voor een beschermhoes tegen vuil of beschadigingen
Het maximum toegelaten gewicht is meestal 20 kg per koffer
Neem geen zakmes of nagelschaartje mee in de handbagage
Neem geen vloeistoffen mee in de handbagage
Neem eventueel noodkledij mee in je handbagage voor de eerste dag
Check breekbare bagage in op eigen risico en liefst in de handbagage

Checklist:

  • Geldig internationaal paspoort/visum indien nodig
  • E-tickets voor de vlucht
  • Reisverzekering
  • Medische voorschriften
  • Kopie van vorige documenten
  • Reisgidsen voor de kinderen
  • Kredietkaarten of bankkaarten
  • Cash geld
  • Opblaasbaar nekkussen voor vliegtuig
  • Fototoestel
  • Geheugenkaartjes
  • Eventueel onderwatercamera
  • i-Pad met eventueel een paar leuke films op voor de kinderen
  • Gsm en bijhorende opladers
  • Verrekijker
  • Oordopjes
  • Wereldstekker
  • Gezelschapsspelletjes
  • Leesboeken
  • Pen en papier
  • Kauwgom of snoepjes tegen oorpijn bij landen en stijgen
  • Reisgids
  • Knuffel
  • Toiletgerief (kam/borstel, tandpasta, tandenborstels, shampoo, douchecrème, deo, scheergerief, nagelschaartje, dagcrème, reinigingsmelk, …)
  • Maandverbanden/tampons/inlegkruisjes
  • EHBO-set
  • Reisapotheek
  • Handwasgel
  • Zonnebril
  • Zonnecrème/aftersun
  • Naaisetje
  • Zakmes
  • Zaklamp
  • Zwembadspeelgoed
  • Zwembril
  • Extra tas voor eventueel souvenirs
  • Zakdoeken
  • Ondergoed en kousen
  • Pyjama’s
  • Kledij: t-shirts, broeken, rokjes, topjes, fleece of trui, licht hemd met lange mouwen
  • Schoeisel: sandalen, stevige stapschoenen, slippers
  • Hoedje of pet
  • Sjaal of bandana
  • Bikini, badpak of zwembroek
  • Zwembroek
  • Paar badhanddoeken (lichtgewicht)
  • Kleine reservehanddoek (lichtgewicht)
  • Zak voor vuile was